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19/06/2015

Olá amores, tudo bem?

Aqui está bem frio, hora perfeita para se preparar para o verão…rs

Sim, sim, eu não estou louca!

No frio nosso metabolismo trabalha mais para esquentar e se a gente ficar de olho no cardápio, podemos sim emagrecer!

Separei cinco dicas bem legais para ajudar a dar um up na dieta!

1-Sopassopa

Sopa é ótima para esquentar, junte isso com vários tipos de legumes e voilá!

2-Farelo de Aveiaaveia

Ele é perfeito para pães e doces, além de ser um ótimo aliado para o emagrecimento, ele confisca as calorias do intestino e manda embora do seu corpo!

3-Temperos termogênicostermogenicos

Além de dar aquela esquentada, fazem o corpo queimar mais calorias!

Abuse da pimenta e do gengibre, eles são termogênicos do bem!

4-Leite quente com café e canelaleite-cafe-e-canela

Perfeito para esquentar os dias quentes esse trio é tudo de bom.

O leite (desnatado é claro!) é fonte de proteína, a canela e o café são excelentes termogênicos , juntos dão um super up no seu metabolismo!

5-Cháscha

Abuse dos chás para esquentar e porque não juntar o útil ao agradável, o chá preto, o chá verde e o chá branco são ótimos aliados da dieta.

Essas dicas são excelentes, mas não vale fugir da academia hein!

Lembre-se que o corpo gasta mais caloria no inverno, isso vale também na hora de malhar!

Projeto Verão 2015/2016 começa agora!!!

Beijinhos e até o próximo post!

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