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06/06/2017

Olá amores, tudo bem?

Não parece, mas já se passou um mês que estou fazendo o método de emagrecimento e conforme o prometido vim aqui contar como foi meu primeiro mês!

Eu confesso que foi mais fácil do que eu imaginava, apesar de ter alguns momentos de passar bem mal de vontade de comer porcarias!

Eu preciso admitir, sou uma viciada em fast foods, a vida sem hambúrguer, batata frita e pizza não é a mesma, mas sentir as roupas um pouco mais largas recompensa essa falta!

Teve um dia, acho que na terceira semana que pensei em desistir, pela primeira vez eu estava fazendo tudo certinho e estava passando mal de comer um sanduba, uma pizza ou qualquer coisa do tipo! Bem nesse dia eu tinha horário na clínica, com direito a exame de biopedancia e tudo. Fui certa em conversar com a Carol e falar que não conseguiria a hora que cheguei, ela não podia me atender, então entrei para fazer meu exame, a hora que vi os resultados, essa vontade louca de comer o que não devia já foi diminuindo, a hora que a Carol veio conversar comigo já havia passado, mas mesmo assim ela disse que eu deveria falar isso no grupo de what’s app que nós temos.

E a vergonha de ser a única a não fazer tudo com felicidade e prazer?

Assim que escrevi, a nutricionista e a psicóloga já vieram falar comigo e esse apoio fez toda a diferença por todo esse mês!

O que eu tive foi literalmente uma crise de abstinência! Olha que loucura!!!

No final da quarta semana (semana passada) minha mãe precisou ser internada e fiquei cinco dias fora do grupo de what’s app, sem ir à clínica e sem pensar na minha alimentação, ganhei de presente um quilo, mas o resultado final desse um mês foram 4 quilos a menos na balança, vários centímetros a menos pelo corpo e o melhor, não perdi massa magra, o que é bem comum em todas as dietas de emagrecimento!

Cada um tem um metabolismo e quatro quilos (na verdade emagreci cinco, mas ganhei um na semana passada) é mais do que eu imaginava conseguir!

O total que preciso emagrecer são 15 quilos, já cheguei em 1/3!!!

Desistir? Não obrigada…

Com o tempo o corpo vai se acostumando com os novos hábitos!

Lógico que vontade se passa e isso é totalmente normal, quero ver comer tudo que se gosta e ainda emagrecer…se conhecer essa mágica me conta!

Eu indico de olhos fechados o tratamento viu…

Eu faço com a Carol Estética aqui em Campinas, que é a única clínica licenciada da cidade!

A Carol Estética fica na Rua Alexander Von Hunboldt, 253 – Jardim Bela Vista– o telefone dela é (19) 2513-0297 e eu super recomendo. Ela tira todas as dúvidas e é super atenciosa, ela e toda equipe da clínica com certeza fizeram a diferença para eu conseguir emagrecer esses quilinhos.

Mês que vem eu volto para contar como foi esse mês! Beijinhos e até o próximo post!

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    19/06/2015

    Olá amores, tudo bem?

    Aqui está bem frio, hora perfeita para se preparar para o verão…rs

    Sim, sim, eu não estou louca!

    No frio nosso metabolismo trabalha mais para esquentar e se a gente ficar de olho no cardápio, podemos sim emagrecer!

    Separei cinco dicas bem legais para ajudar a dar um up na dieta!

    1-Sopassopa

    Sopa é ótima para esquentar, junte isso com vários tipos de legumes e voilá!

    2-Farelo de Aveiaaveia

    Ele é perfeito para pães e doces, além de ser um ótimo aliado para o emagrecimento, ele confisca as calorias do intestino e manda embora do seu corpo!

    3-Temperos termogênicostermogenicos

    Além de dar aquela esquentada, fazem o corpo queimar mais calorias!

    Abuse da pimenta e do gengibre, eles são termogênicos do bem!

    4-Leite quente com café e canelaleite-cafe-e-canela

    Perfeito para esquentar os dias quentes esse trio é tudo de bom.

    O leite (desnatado é claro!) é fonte de proteína, a canela e o café são excelentes termogênicos , juntos dão um super up no seu metabolismo!

    5-Cháscha

    Abuse dos chás para esquentar e porque não juntar o útil ao agradável, o chá preto, o chá verde e o chá branco são ótimos aliados da dieta.

    Essas dicas são excelentes, mas não vale fugir da academia hein!

    Lembre-se que o corpo gasta mais caloria no inverno, isso vale também na hora de malhar!

    Projeto Verão 2015/2016 começa agora!!!

    Beijinhos e até o próximo post!

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