Olá amores, tudo bem?
Aqui está bem frio, hora perfeita para se preparar para o verão…rs
Sim, sim, eu não estou louca!
No frio nosso metabolismo trabalha mais para esquentar e se a gente ficar de olho no cardápio, podemos sim emagrecer!
Separei cinco dicas bem legais para ajudar a dar um up na dieta!
1-Sopas
Sopa é ótima para esquentar, junte isso com vários tipos de legumes e voilá!
2-Farelo de Aveia
Ele é perfeito para pães e doces, além de ser um ótimo aliado para o emagrecimento, ele confisca as calorias do intestino e manda embora do seu corpo!
3-Temperos termogênicos
Além de dar aquela esquentada, fazem o corpo queimar mais calorias!
Abuse da pimenta e do gengibre, eles são termogênicos do bem!
4-Leite quente com café e canela
Perfeito para esquentar os dias quentes esse trio é tudo de bom.
O leite (desnatado é claro!) é fonte de proteína, a canela e o café são excelentes termogênicos , juntos dão um super up no seu metabolismo!
5-Chás
Abuse dos chás para esquentar e porque não juntar o útil ao agradável, o chá preto, o chá verde e o chá branco são ótimos aliados da dieta.
Essas dicas são excelentes, mas não vale fugir da academia hein!
Lembre-se que o corpo gasta mais caloria no inverno, isso vale também na hora de malhar!
Projeto Verão 2015/2016 começa agora!!!
Beijinhos e até o próximo post!
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