Olá amores, tudo bem?
Quem me segue no insta (senão me segue clique aqui), viu que eu publiquei no stories falando que estou com um problema de saúde e com o tratamento tive que fazer algumas mudanças na minha vida!
Uma delas é a pausa com o tratamento com o método 5S, será só durante o tratamento e assim que o médico liberar eu volto, porque eu realmente vi resultado!
Algumas coisas vou levar para a vida, e achei legal eu compartilhar com vocês:
Me pesar toda manhã – no método é necessário um controle diário, então acordo, vou ao banheiro e logo depois me peso.
Parece neurose, mas na verdade te dá um controle muito maior, no dia a dia, até para quem não está fazendo dieta, te dá um controle de que se um você exagerar no outro você pega mais leve, diariamente seu peso oscila e 100g não fazem diferença, mas de 100 em 100 você engorda os 10 quilos sem ver!
E isso é provado cientificamente, O estudo, realizado por pesquisadores da Universidade Cornell, nos Estados Unidos, acompanhou 162 pacientes durante dois anos. No primeiro ano, os participantes deveriam perder 10% do peso inicial, utilizando qualquer estratégia ou dieta que escolhessem. A única recomendação foi que os indivíduos se pesassem todos os dias pela manhã e anotassem o peso em uma tabela. No ano seguinte, o desafio seria manter o peso perdido.
Os resultados mostram que as pessoas que perderam peso no primeiro ano do programa conseguiram mantê-lo durante o segundo ano. Os achados são importantes porque estudos prévios já mostraram que cerca de 40% da perda de peso com qualquer dieta é recuperada no ano seguinte. Ao final de cinco anos, esse número sobe para quase 100%.
Autocontrole– no método você trabalha o tempo inteiro o autocontrole, por ser um método bem restrito, você trabalha dentro de você suas prioridades, você quer comer um delicioso sanduba que te vai trazer um prazer momentâneo, mas depois vai ficar triste porque deu uma engordadinha ou prefere comer algo mais saudável e conseguir entrar naquele vestido deuso?
Agora o trabalho do meu autocontrole é ainda mais importante, já que agora muitos itens entraram para meu cardápio.
Anote tudo que você come– só assim você vai entender o que dá certo e o que dá errado.
Abuse de chás e sucos detox – se for feita da maneira certa eles te trarão muitos resultados
Basicamente acho que é isso!
Quero muito agradecer a Carol e toda sua equipa por todo o carinho e atenção que tiveram comigo
Carol foi super compreensiva comigo quando tive que dar essa pausa…mas com a promessa de voltar!
Gente, quem quiser uma clínica super equipada e com excelentes profissionais, não tenham duvida em conhece a Carol Estética!
A Carol Estética fica na Rua Alexander Von Hunboldt, 253 – Jardim Bela Vista– o telefone dela é (19) 2513-0297 e eu super recomendo.
Beijinhos e até o próximo post! :*
