Por aqui está aquele misto de dúvida e preocupação! Fico me perguntando, será que a coisa é tão grave para esse alarde todo? Ao mesmo tempo eu penso que é melhor prevenir do que remediar, é certo que não temos a noção do que está acontecendo, mas acho sim que devemos todo cuidados, para que isso não se torne ainda maior.
O que você sabe sobe o coronavírus?
No início parece uma gripe comum, mas o novo coronavírus pode causar uma doença respiratória grave. Já se sabe que a transmissão da nova forma do vírus acontece por contato, de animal para pessoa ou de pessoa para pessoa. Até o momento, a Organização Mundial da Saúde (OMS) confirma a transmissão local do vírus na China.
Uma das principais armas para combater e evitar a transmissão deste, e de outros vírus, é velha conhecida de todos: a higiene. Por isso, o Ministério da Saúde publicou recomendações e diretrizes no novo Boletim Epidemiológico sobre a doença.
Não vamos entrar em panico, vamos ser um pouco mais racionais, afinal, você não precisa fazer um estoque em sua casa como se não houvesse amanhã! Pense no próximo! Nem todo mundo tem condição de fazer uma compra gigante, então quando ele for comprar, provavelmente o valor estará muito maior, porque infelizmente a gente sabe que no Brasil é assim…quanto maior a procura, mais eles sobem os preços!
Se cada um fizer a sua parte, tudo acabará bem!
Aproveite para arrumar seu armário, colocar em dia nas séries da Netflix…
Tanto tempo que não apareço por aqui que acho que já até se acostumaram com minha ausência…e ontem a noite perdi o sono pensando no motivo inicial que criei o blog.
Então que me dei conta que eu fico me boicotando…sabe aquela coisa de achar que é muito simples para postar, que ninguém vai se interessar…
E esperando acontecer algo espetacular…tanto tempo passou!
Eu sempre gostei de dar dicas, contar minhas experiências…e quando digo sempre quero dizer antes de existir a internet…compartilhar com as amigas, com pessoas que conheço no dia a dia….
Mas depois de um tempo com o blog, comecei a achar que aquelas dicas e etc eram pouco…que eu precisava mostrar coisas mais incríveis…e acabei que parei com tudo!!!
Estou aqui para falar que vou voltar…e da maneira que eu sou…simples e básica…
E quando tiver algo de sensacional eu mostro também
Quem me acompanha só pelo blog ainda não me viu este ano!
Pois é, estamos no meio do mês, mas ainda estou super em slowmotion!
Estou lutando contra isso, mas ele me abraça e diz…quero você aqui comigo!
Como estão de ano novo?
Eu sempre faço uma grande reflexão no final do ano e começo o ano com o maior gás para fazer tudo acontecer, mas esse ano está diferente!
Não sei ao certo porque, mas não estou gostando nenhum pouco disso…por isso resolvi papear com vocês para ver se o animo aparece…
Não tenho grandes planos esse ano, só sei que quero trabalhar bastante, maquiar muita mulher e deixa-las felizes e com a auto estima lá no céu! Nada me faz tão feliz!
Quero também fazer uma viagem só eu e o marido! Desde que casamos não viajamos mais e sinto falta desse momento nosso!
Quero também ganhar na mega sena! Essa é uma meta que me acompanha há anos e quem sabe esse ano eu realizo! Kkkkk
O post é curtinho e essa é uma meta minha também…fazer posts simples e mais contínuos!
UM 2019 DE MUITA ALEGRIA E REALIZAÇÕES PARA TODAS NÓS E MUITO OBRIGADA POR ME ACOMPANHAREM…É UMA GRANDE FELICIDADE ESCREVER PARA VOCÊS!
Hoje vim contar um pouco da minha experiência com o Vigilantes do Peso e principalmente, como lidar com a culpa, porque pelo menos eu, quando quero emagrecer, me sinto culpada por comer um pouco a mais ou comer algo que não imaginamos tão light.
Os pensamentos relacionados à culpa influenciam a saúde, o bem-estar e até a perda de peso. Mas como minimizar o impacto aprendendo a pensar de forma diferente?
Veja as dicas que aprendi no Vigilantes…
Planejamento
A culpa é alimentada pelo sucesso ou fracasso de tudo o que fazemos. Emoções como piedade, raiva e culpa são despertadas quando algo não funciona da maneira que planejamos. E tendemos a sentí-las quando acreditamos que o resultado estava sob nosso próprio controle.
É claro que planejar o seu dia a dia é fundamental – e te previne de algumas surpresas. Mas nem tudo pode ser controlado. Entenda que tropeços são comuns e nos ajudam a aprender. Aceite a lição e siga em frente, sem sofrer.
Gatilhos
O que pode desencadear a culpa? A resposta curta é: qualquer coisa. Mas, quando se trata de uma jornada de perda de peso, as principais razões podem ser: não alcançar seus objetivos de exercício ou seu peso ideal no tempo desejado. A culpa pode também ser desencadeada por pensamentos. Algumas pessoas dizem ‘estar pensando em comida o tempo todo’ e isso já basta para desmotivá-las, pois consideram que não devem agir assim.
É importante ser flexível com suas escolhas. Ao invés de ter uma mentalidade de “tudo ou nada” com a alimentação, preveja momentos menos rígidos. Equilíbrio e moderação são as palavras-chave aqui. Um quadradinho de chocolate de vez em quando ou um fim de semana ocasional com os amigos para comer uma pizza vão trazer benefícios. O resultado? Você será menos propenso a escorregar porque não está se privando.
O mesmo vale para o exercício. Perdeu a aula na academia hoje? Em vez de se preocupar com o que não fez, mude os planos: saia para uma caminhada leve mais tarde.
Emoções positivas
Sejamos honestos: não é realista pensar que você nunca experimentará sentimentos ruins. Somos humanos! Então use isso para se motivar. A culpa pode ser – em quantidades moderadas! – aquela pequena voz em seu ouvido que vai te lembrar seus objetivos.
Pare e se pergunte: “Quais escolhas ou ações estão contribuindo para meus sentimentos de culpa? O que devo rever?”. Confie em seus instintos, isso pode fazer a diferença!
Para quem se interessar, eu super recomendo, principalmente o plano com as reuniões, são elas que nos dão força para continuar…
Hoje o post é de utilidade publica, porque para a saúde não tem idade e moda, uma amiga muito querida pediu para eu compartilhar esse evento maravilhoso que vai acontecer aqui em Campinas e se não for para divulgar coisas boas, para que eu tenho o blog?
Segue as informações:
Evento gratuito comemora o Dia Mundial do Coração
População contará com avaliações e exames em praça pública de Campinas, com a presença de médicos
No dia 29 de setembro – Dia Mundial do Coração – acontece a 2ª edição da campanha “Meu coração bate feliz. E o seu?” na praça José Bonifácio, em frente à Catedral Metropolitana, no centro da cidade. A ação social é uma iniciativa do Hospital Vera Cruz e irá oferecer à população atendimento gratuito, das 8h às 16h30, com exames de colesterol e glicemia, aferição de pressão arterial, peso e medida da circunferência abdominal. Tudo sob supervisão e orientação de dezenas de profissionais de saúde, entre médicos e equipe de enfermagem, que trabalharão voluntariamente no dia para dar o suporte necessário aos participantes. Além de colaboradores de outros departamentos do hospital para o apoio logístico.
A estrutura será montada em tendas e as pessoas que passarem por lá receberão um material informativo sobre a saúde do coração, bem como uma senha para as avaliações que farão parte de um circuito, tudo sem custo algum. “O objetivo é prestar um atendimento de qualidade para todos, identificar pessoas que se encontram em um grupo maior de risco cardiovascular e fornecer informações importantes para a prevenção de doenças desse tipo”, alerta Silvio Gioppato, cardiologista intervencionista do Hospital Vera Cruz e idealizador da campanha.
Parceiros
Para que a segunda edição da ação seja possível, o Hospital Vera Cruz novamente conta com parceiros importantes como: Prefeitura Municipal de Campinas, Secretaria Municipal de Esportes e Lazer de Campinas, Associação Comercial e Industrial de Campinas (ACIC), Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP), Sociedade Brasileira de Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista (SBHCI), Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) e Campanha Coração Alerta da SBHCI. “Estamos bem amparados e esperamos receber cerca de 700 pessoas desta vez, um aumento de 20% em relação à edição do ano passado”, comenta o cardiologista.
Exposição do coração
Uma exposição diferente também fará parte das atividades da ação social. São 11 quadros com corações estilizados, criados por pessoas conhecidas do mundo artístico, esportivo e das artes. Trata-se de um trabalho produzido pela Sociedade Brasileira de Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista.
Você sabia?
6 milhões de mortes por tabagismo ativo ao ano no mundo.
600 mil mortes por tabagismo passivo ao ano no mundo.
350 mil pessoas morrem por doenças cardiovasculares ao ano no Brasil.
100 mil pessoas morrem de infarto ao ano no Brasil.
SERVIÇO: CAMPANHA “MEU CORAÇÃO BATE FELIZ. E O SEU?”
Ação gratuita: 29/09, das 8h às 16h30
Local: Praça José Bonifácio (em frente à Catedral Metropolitana de Campinas)
Exames: colesterol, glicemia, pressão arterial, circunferência abdominal e peso
Sobre o Hospital Vera Cruz
Em seus 75 anos de existência, o Hospital Vera Cruz é reconhecido pela qualidade de seus serviços, capacidade tecnológica, equipe de médicos renomados e por oferecer um atendimento humano que valoriza a vida em primeiro lugar. O Vera Cruz dispõe de 154 leitos distribuídos em diferentes unidades de internação, em acomodação individual (apartamento) ou coletiva (dois leitos) e UTIs. Está preparado para atender aos mais variados casos de urgências e emergências, tratamentos e cirurgias de diferentes complexidades e maternidade. A Instituição conta também com setores de Quimioterapia, Hemodinâmica, Câmara Hiperbárica Monoplace, Radiologia (incluindo tomografia e ressonância magnética), e laboratório com o selo de qualidade Fleury Medicina e Saúde.
Em outubro de 2017, a Hospital Care tornou-se parceira do Vera Cruz tendo 65% das ações da Instituição. Os outros 35% se mantém com 115 médicos acionistas. A aliança prevê expansão no atendimento com a criação de dois novos prédios erguidos na frente e ao lado do hospital, totalizando 17 mil m2 de áreas construídas a mais em curto e médio prazos. Há 30 anos, o Vera Cruz inaugurou e mantém a Fundação Roberto Rocha Brito, referência em treinamentos e cursos de saúde na Região Metropolitana de Campinas, tanto para profissionais do setor, quanto para leigos, e é uma unidade credenciada da American Heart Association.
Saiba mais: www.hospitalveracruz.com.br
linkedin.com/company/hospital-vera-cruz
Mais informações para a imprensa:
Sobre Dr. Silvio Gioppato Fabiana Schoqui
(19) 99609-8199 fabiana.schoqui@hotmail.com
Sobre o Hospital Vera Cruz Kátia Nunes
(19) 99751-0555
comunicacao@antoniamariazogaeb.com.br
Essa pergunta parece sempre aquela “frase de comprimento”, mas hoje estou te perguntando de verdade, como você está?!
Minha avó sempre respondia “Não me queixo!” e as vezes olhava para mim e respondia, me queixar para quê, ninguém quer saber de verdade?
E a vida é assim, todo mundo sempre correndo e precisamos ter a obrigação de estar sempre bem, e se não estamos, já vem o povo falando “olha, ela esta com depressão!” e isso é errado, todos nós temos nossos altos e baixos e tudo bem?
Eu sou uma pessoa que demonstro até demais minhas emoções, mas percebo pessoas ao meu redor que não conseguem expressar seus problemas, ou porque não querem preocupar os outros ou simplesmente porque não querem demonstrar fraquezas!
Não façam isso com vocês! Lógico que tudo tem a hora e as pessoas certas para demonstrar, mas não guarde tudo ai dentro…faz mal e o pior, faz mal só para você!
Talvez esse post seja um pouco bobo, mas senti importante falar e se servir para uma pessoa que seja, eu já fico muito feliz!
Que saudades!!!! Acho que nunca fiquei tanto tempo sem postar nada por aqui, mas precisava dessa pausa.
O blog é uma coisa que faço por amor e para levar alegria e dicas de coisas boas e quando não se esta na melhor fase é melhor parar e esperar a coisa melhorar!
Estava um pouco desmotivada com a vida, varias coisas acontecendo, várias decepções e eu que sou “a” pessoa sensível me abalei com tudo isso…
E no meio desse monte de coisas que aconteceram, outras muito boas aconteceram e eu pensei, nossa, preciso fazer um post sobre isso…mas não queria simplesmente chegar e contar de algum produto legal que testei ou algo do tipo, queria ter aquele bate papo com vocês e me explicar porque não estava aqui e falar dá importância de apertar o “pause” quando é preciso!
No meio dessa vida louca que a gente vive, não nos damos o direito de desligar em alguns momentos, mas isso é muito saudável e ás vezes até necessário!!!
Não se sintam culpados por isso, eu não me sinto…culpa não serve para nada nessa vida!
Estou de volta e logo outro post com coisas ótimas que estou usando e adorando!!!
Beijinhos e muito obrigada pelo carinho de vocês!!!
Vocês me pedem e às vezes apareço aqui para dar umas dicas de decoração!
Quando trabalhava com arquitetura e design de anteriores o grande desafio era como arrumar ambientes pequenos, mas dar opções para os clientes fácil, difícil foi quando eu fui arrumar o meu apartamento!
Então selecionei coisas que usei na prática e deram muito certo!
01-AMBIENTES CLAROS
Sabe aquela regra da maquiagem e da moda…tudo que é escuro diminui e tudo que é claro aumenta!!!
Funciona demais nas paredes e em peças grandes, tipo sofá!
02-CORES
Se você gosta de cores (como eu) use em detalhes e em peças decorativas!
03-ESPELHOS
Essa dica funciona muito e já esta na minha lista de prioridades para fazer no ap.
Pode ser uma parede de destaque ou então sabe aquele armário que fica atrás da porta de entrada (já vi esse armário em vários projetos), pois bem, faça a porta de espelho!
O espelho dá amplitude e se colocado de forma estratégica pode dobrar o tamanho do ambiente!
04-MESA DE CENTRO
Eu acho um charme mesa de centro e espero um dia ter uma sala gigante para comporta-la, mas como não é o caso, tire essa ideia da cabeça!
Para ter uma mesa de centro é preciso ter uma circulação legal, senão vai ser um tormento, além de aumentar muito a chance de você bater o dedinho na quina! E isso doi muito!
Uma ideia legal são aquelas mesas de apoio que cabe uma dentro da outra ou pufes que podem servir tanto como um lugar para sentar como uma mesinha de apoio
05-BOX COM BÁU
Em apartamentos pequenos acho que a pior coisa é como acomodar roupas de cama e a cama box com baú é uma mão na roda e bem pratica, e cabe muita coisa!!!
06-NA COZINHA
Na hora de organizar os utensílios, uma boa ideia é instalar prateleiras altas e ganchos para pendurá-los na parede. Além de facilitar na organização, esse truque ajuda muito na hora de cozinhar, pois todos os itens mais utilizados estão ao alcance das suas mãos.
07-ONDE COLOCAR O HÓSPEDE
Os apartamentos de hoje são feitos para o casal, mais um quarto que normalmente ou é o escritório ou é o quarto do futuro herdeiro!
Foi esquecido os quartos de hóspedes, então o que fazer?
Aqui em casa, compramos um sofá super confortável, que quando esta fechado é um belo sofá (não queria aqueles sofás horrorosos pensando apenas no conforto, queria a beleza também)e quando está aberto vira uma super cama king!
08-SACADA
O apartamento pode ser pequeno, mas uma sacadinha pode ficar bem charmosa, com um deck de madeira e uma mesinha bistrô!
09-ILUMINAÇÃO!
A iluminação faz toda a diferença! Coloque um belo lustre em pontos estratégicos (como em cima da mesa de jantar) e no restante do ambiente sposts e luz de led embutidos!
10- GESSO
Já que citei a iluminação, o gesso é um plus!
Sancas com led embutidos dão um ar de sofisticação e aumentam o valor do imóvel!
Você vai amar!
Por hoje é só meus amores, se tiverem mais sugestões me mandem que eu faço um novo post só com as ideias que vocês me mandarem!
E chegamos em dezembro, um mês lindo, cheio de energia boa, bons pensamentos e aquele sentimento de ser melhor…
Mas também é o momento de parar um pouco para refletir, o que deu certo no ano, o que eu prometi no réveillon e não cumpri…o que você mais queria em janeiro ainda é o mais importante nesse momento?
Vamos parar um pouco, desacelerar e pensar o que realmente importa nessa vida!
Meu ano foi muito abençoado, muita coisa mudou, mas foram mudanças muito positivas…a promessa de emagrecer aconteceu nesse meio tempo…mas dai chegou uma doença que me desestabilizou e eu engordei de novo…mas faz parte…agora volto a promessa de emagrecer em 2018…rs
Me tornar maquiadora profissional foi um presente…e que tem me feito muito feliz!
O blog esta aqui, com um pouco menos intensidade como eu gostaria, mas já coloquei na minha lista de prioridades fazer mais posts aqui!
Enfim, quis passar para que vocês parem um pouquinho para agradecer as coisas boas que aconteceram esse ano…e já se preparar para esse ano lindo que vem chegando!
