10/08/2017
Olá amores, tudo bem?
Quem me segue no insta (senão me segue clique aqui), viu que eu publiquei no stories falando que estou com um problema de saúde e com o tratamento tive que fazer algumas mudanças na minha vida!
Uma delas é a pausa com o tratamento com o método 5S, será só durante o tratamento e assim que o médico liberar eu volto, porque eu realmente vi resultado!
Algumas coisas vou levar para a vida, e achei legal eu compartilhar com vocês:
Me pesar toda manhã – no método é necessário um controle diário, então acordo, vou ao banheiro e logo depois me peso.
Parece neurose, mas na verdade te dá um controle muito maior, no dia a dia, até para quem não está fazendo dieta, te dá um controle de que se um você exagerar no outro você pega mais leve, diariamente seu peso oscila e 100g não fazem diferença, mas de 100 em 100 você engorda os 10 quilos sem ver!
E isso é provado cientificamente, O estudo, realizado por pesquisadores da Universidade Cornell, nos Estados Unidos, acompanhou 162 pacientes durante dois anos. No primeiro ano, os participantes deveriam perder 10% do peso inicial, utilizando qualquer estratégia ou dieta que escolhessem. A única recomendação foi que os indivíduos se pesassem todos os dias pela manhã e anotassem o peso em uma tabela. No ano seguinte, o desafio seria manter o peso perdido.
Os resultados mostram que as pessoas que perderam peso no primeiro ano do programa conseguiram mantê-lo durante o segundo ano. Os achados são importantes porque estudos prévios já mostraram que cerca de 40% da perda de peso com qualquer dieta é recuperada no ano seguinte. Ao final de cinco anos, esse número sobe para quase 100%.
Autocontrole– no método você trabalha o tempo inteiro o autocontrole, por ser um método bem restrito, você trabalha dentro de você suas prioridades, você quer comer um delicioso sanduba que te vai trazer um prazer momentâneo, mas depois vai ficar triste porque deu uma engordadinha ou prefere comer algo mais saudável e conseguir entrar naquele vestido deuso?
Agora o trabalho do meu autocontrole é ainda mais importante, já que agora muitos itens entraram para meu cardápio.
Anote tudo que você come– só assim você vai entender o que dá certo e o que dá errado.
Abuse de chás e sucos detox – se for feita da maneira certa eles te trarão muitos resultados
Basicamente acho que é isso!
Quero muito agradecer a Carol e toda sua equipa por todo o carinho e atenção que tiveram comigo
Carol foi super compreensiva comigo quando tive que dar essa pausa…mas com a promessa de voltar!
Gente, quem quiser uma clínica super equipada e com excelentes profissionais, não tenham duvida em conhece a Carol Estética!
A Carol Estética fica na Rua Alexander Von Hunboldt, 253 – Jardim Bela Vista– o telefone dela é (19) 2513-0297 e eu super recomendo.
Beijinhos e até o próximo post! :*
11/07/2017
Olá amores, tudo bem?
Hoje vim trazer o post mais pedido do mês!
Muito obrigado pelas mensagens e me desculpem o atraso, era para ter sido postado semana passada, mas minha saúde não me ajudou muito!
Como sempre meu mês sempre tem uns percalços e mês passada fiquei super gripada, tive que entrar com medicamento que dá aquela enxadinha básica, além do xarope que para quem não sabe é açúcar puro e tem um milhão e meio de calorias!
Fiquei uma semana doente e dei várias escapadas da dieta…mas o importante é ter a força e retomar!
Eu posso dizer que o método dá certo, porque com tudo isso e mesmo com meu intestino mega problemático no final do mês foram menos quatro quilos embora (no total já foram 8 e faltam 7!)!
É uma alegria para mim, sei que para outras pessoas o emagrecimento é muito mais rápido, mas comigo é assim…então cada quilinho emagrecido é motivo de comemoração para mim!
Faço junto um tratamento estático na Carol, que já está incluso no pacote e acho que é um excelente aliado, mas o que mais me motiva mesmo é o exame de bioimpedância que faço semanalmente na clínica.
Esse exame mostra toda a sua evolução, que vai muito além de quanto quilos você emagreceu e é isso que me mantém no foco, ver o quanto estou evoluindo!
Para ser ter uma idéia, quando comecei “a idade” do meu metabolismo era de 51 anos (eu tenho 38 na verdade), hoje já cheguei na minha idade real e se Deus quiser, até o fim do tratamento meu metabolismo será de uma menina de 25!
Eu indico de olhos fechados o tratamento viu…
Obs: fotografei o meu primeiro dia e vou fotografar quando acabar para postar o antes e depois, ok?
Eu faço com a Carol Estética aqui em Campinas, que é a única clínica licenciada da cidade!
A Carol Estética fica na Rua Alexander Von Hunboldt, 253 – Jardim Bela Vista– o telefone dela é (19) 2513-0297 e eu super recomendo.
Mês que vem eu volto para contar como foi esse mês! E já adianto que o método está com uma novidade maravilhosa para facilitar a vida de quem é 5S!
Beijinhos e até o próximo post!
06/06/2017
Olá amores, tudo bem?
Não parece, mas já se passou um mês que estou fazendo o método de emagrecimento e conforme o prometido vim aqui contar como foi meu primeiro mês!
Eu confesso que foi mais fácil do que eu imaginava, apesar de ter alguns momentos de passar bem mal de vontade de comer porcarias!
Eu preciso admitir, sou uma viciada em fast foods, a vida sem hambúrguer, batata frita e pizza não é a mesma, mas sentir as roupas um pouco mais largas recompensa essa falta!
Teve um dia, acho que na terceira semana que pensei em desistir, pela primeira vez eu estava fazendo tudo certinho e estava passando mal de comer um sanduba, uma pizza ou qualquer coisa do tipo! Bem nesse dia eu tinha horário na clínica, com direito a exame de biopedancia e tudo. Fui certa em conversar com a Carol e falar que não conseguiria a hora que cheguei, ela não podia me atender, então entrei para fazer meu exame, a hora que vi os resultados, essa vontade louca de comer o que não devia já foi diminuindo, a hora que a Carol veio conversar comigo já havia passado, mas mesmo assim ela disse que eu deveria falar isso no grupo de what’s app que nós temos.
E a vergonha de ser a única a não fazer tudo com felicidade e prazer?
Assim que escrevi, a nutricionista e a psicóloga já vieram falar comigo e esse apoio fez toda a diferença por todo esse mês!
O que eu tive foi literalmente uma crise de abstinência! Olha que loucura!!!
No final da quarta semana (semana passada) minha mãe precisou ser internada e fiquei cinco dias fora do grupo de what’s app, sem ir à clínica e sem pensar na minha alimentação, ganhei de presente um quilo, mas o resultado final desse um mês foram 4 quilos a menos na balança, vários centímetros a menos pelo corpo e o melhor, não perdi massa magra, o que é bem comum em todas as dietas de emagrecimento!
Cada um tem um metabolismo e quatro quilos (na verdade emagreci cinco, mas ganhei um na semana passada) é mais do que eu imaginava conseguir!
O total que preciso emagrecer são 15 quilos, já cheguei em 1/3!!!
Desistir? Não obrigada…
Com o tempo o corpo vai se acostumando com os novos hábitos!
Lógico que vontade se passa e isso é totalmente normal, quero ver comer tudo que se gosta e ainda emagrecer…se conhecer essa mágica me conta!
Eu indico de olhos fechados o tratamento viu…
Eu faço com a Carol Estética aqui em Campinas, que é a única clínica licenciada da cidade!
A Carol Estética fica na Rua Alexander Von Hunboldt, 253 – Jardim Bela Vista– o telefone dela é (19) 2513-0297 e eu super recomendo. Ela tira todas as dúvidas e é super atenciosa, ela e toda equipe da clínica com certeza fizeram a diferença para eu conseguir emagrecer esses quilinhos.
Mês que vem eu volto para contar como foi esse mês! Beijinhos e até o próximo post!
04/05/2017
Olá amores, tudo bem?
Vocês sabem que eu vivo brigando com a balança e minha reumatologista me deu um ultimato na última consulta, “Marcela, ou você emagrece, ou suas dores só vão aumentar!”.
Eu tenho artrose nos joelhos e o peso piora demais as dores. Enquanto eu estiver acima do peso, ela me proibiu de fazer exercícios para não forçar… dai tudo piora né!?
Eis que estou lendo meus e-mails e me deparo com o e-mail da assessoria da Edivana Poltronieri, criadora de um método de emagrecimento que desinflama o hipotálamo – faz emagrecer pelo cérebro, mais ou menos isso!
Entrei em contato com eles, mas, como era em São Paulo, ficava inviável eu fazer o tratamento lá.
Então, me indicaram a Carol Estética, a única clínica licenciada aqui em Campinas.
Na verdade, alguns pontos me chamaram bastante atenção: o primeiro é acabar com o efeito sanfona; o segundo é ter uma equipe de apoio para nos ajudar nos momentos de desespero. É como se a gente tivesse companhia o tempo todo de pessoas na mesma situação que a gente, além de uma nutri e uma psicóloga!
Como o Método de Emagrecimento 5S funciona:
O Método 5S, sigla para 5 segredos, é composto por 5 técnicas consagradas, aplicadas em 3 ciclos: PERDA, MANUTENÇÃO E REEDUCAÇÃO, que visam a REPROGRAMAÇÃO HIPOTALÂMICA, promovendo o emagrecimento rápido, saudável e sustentável. Os 5 segredos são:
- Dieta
Os pacientes seguem uma dieta personalizada, pobre em calorias, prescrita por uma nutricionista, que vai favorecer a perda de peso e iniciar o processo de reeducação alimentar.
- Acompanhamento nutricional
Os pacientes que fazem parte do programa têm liberdade para falar e tirar dúvidas diariamente com a nutricionista através do WhatsApp, além de fazerem parte de um grupo com outros pacientes, no qual eles trocam experiências, dão incentivo e fornecem dicas para os colegas.
- Uso de nutracêuticos
Os nutracêuticos são compostos retirados dos alimentos, como o antioxidante licopeno, presente no tomate, e as vitaminas e minerais dos alimentos, que trazem benefícios à saúde
Os nutracêuticos são vendidos na forma de comprimidos ou suplementos alimentares. No Método 5S, eles são utilizados para suprir deficiências nutricionais e prevenir ou tratar doenças que estejam presentes nos pacientes.
- Gorduras boas
Gorduras boas, como ômega-3, ômega-6 e ômega-9, são fornecidas na dieta para melhorar os níveis de colesterol no sangue, a saúde do sistema nervoso e reduzir a inflamação no corpo, favorecendo o equilíbrio do metabolismo.
- Tratamentos estéticos
Os tratamentos estéticos que fazem parte do Método de Emagrecimento 5S têm o objetivo de estimular a queima de gordura localizada, estimular a renovação celular e reduzir a presença de estrias e flacidez que normalmente acompanham a perda de peso.
Assim, o uso de manta térmica de infravermelho, óleos que ativam a circulação e perda de gordura, massagens corporais e pilates, fazem parte do método.
Fases do tratamento
O Método 5S é composto por 3 fases:
- Perda:principal fase responsável pela perda de peso, com duração variável de acordo com a quantidade de peso que deseja-se perder;
- Manutenção:o peso desejado é atingido e a dieta é alterada para manter o peso. Esta fase tem duração de 30 dias;
- Reeducação:a reeducação alimentar e os hábitos saudáveis são consolidados para evitar um novo ganho de peso e o efeito sanfona. Esta fase tem duração de 30 dias.
Cada fase possui um programa alimentar e de tratamentos estéticos específicos. No início do tratamento é feita uma avaliação nutricional completa para sobre o estado de saúde do paciente, o IMC, a quantidade de gordura no corpo e a quantidade de peso a ser perdido.
Eu estou bem animada e focada! A Carol, dona da clínica me disse uma coisa que é um fato: se você quer chegar em um objetivo sabe que tem que abrir mão de algumas coisas, ela me disse, você não passa fome, mas passa vontade… enfim, não se pode ter tudo!
A Carol Estética fica na Rua Alexander Von Hunboldt, 253 – Jardim Bela Vista e é a única aqui em Campinas licenciada 5S – o telefone dela é (19) 2513-0297 e eu super recomendo. Ela tira todas as dúvidas e é super atenciosa e eu já gostei dela de primeira! Eu saí de lá super animada e confiante!
Vou fazer um diário da dieta e daqui um mês faço um post de como foi!
Beijinhos e até o próximo post!
