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10/08/2017

Olá amores, tudo bem?

Quem me segue no insta (senão me segue clique aqui), viu que eu publiquei no stories falando que estou com um problema de saúde e com o tratamento tive que fazer algumas mudanças na minha vida!

Uma delas é a pausa com o tratamento com o método 5S, será só durante o tratamento e assim que o médico liberar eu volto, porque eu realmente vi resultado!

Algumas coisas vou levar para a vida, e achei legal eu compartilhar com vocês:

Me pesar toda manhã – no método é necessário um controle diário, então acordo, vou ao banheiro e logo depois me peso.

Parece neurose, mas na verdade te dá um controle muito maior, no dia a dia, até para quem não está fazendo dieta, te dá um controle de que se um você exagerar  no outro você pega mais leve, diariamente seu peso oscila e 100g não fazem diferença, mas de 100 em 100 você engorda os 10 quilos sem ver!

E isso é provado cientificamente, O estudo, realizado por pesquisadores da Universidade Cornell, nos Estados Unidos, acompanhou 162 pacientes durante dois anos. No primeiro ano, os participantes deveriam perder 10% do peso inicial, utilizando qualquer estratégia ou dieta que escolhessem. A única recomendação foi que os indivíduos se pesassem todos os dias pela manhã e anotassem o peso em uma tabela. No ano seguinte, o desafio seria manter o peso perdido.

Os resultados mostram que as pessoas que perderam peso no primeiro ano do programa conseguiram mantê-lo durante o segundo ano. Os achados são importantes porque estudos prévios já mostraram que cerca de 40% da perda de peso com qualquer dieta é recuperada no ano seguinte. Ao final de cinco anos, esse número sobe para quase 100%.

Autocontrole– no método você trabalha o tempo inteiro o autocontrole, por ser um método bem restrito, você trabalha dentro de você suas prioridades, você quer comer um delicioso sanduba que te vai trazer um prazer momentâneo, mas depois vai ficar triste porque deu uma engordadinha ou prefere comer algo mais saudável e conseguir entrar naquele vestido deuso?

Agora o trabalho do meu autocontrole é ainda mais importante, já que agora muitos itens entraram para meu cardápio.

 

Anote tudo que você come– só assim você vai entender o que dá certo e o que dá errado.

Abuse de chás e sucos detox – se for feita da maneira certa eles te trarão muitos resultados

Basicamente acho que é isso!

Quero muito agradecer a Carol e toda sua equipa por todo o carinho e atenção que tiveram comigo

Carol foi super compreensiva comigo quando tive que dar essa pausa…mas com a promessa de voltar!

Gente, quem quiser uma clínica super equipada e com excelentes profissionais, não tenham duvida em conhece a Carol Estética!

A Carol Estética fica na Rua Alexander Von Hunboldt, 253 – Jardim Bela Vista– o telefone dela é (19) 2513-0297 e eu super recomendo.

 

Beijinhos e até o próximo post! :*

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    11/07/2017

    Olá amores, tudo bem?

    Hoje vim trazer o post mais pedido do mês!

    Muito obrigado pelas mensagens e me desculpem o atraso, era para ter sido postado semana passada, mas minha saúde não me ajudou muito!

    Como sempre meu mês sempre tem uns percalços e mês passada fiquei super gripada, tive que entrar com medicamento que dá aquela enxadinha básica, além do xarope que para quem não sabe é açúcar puro e tem um milhão e meio de calorias!

    Fiquei uma semana doente e dei várias escapadas da dieta…mas o importante é ter a força e retomar!

    Eu posso dizer que o método dá certo, porque com tudo isso e mesmo com meu intestino mega problemático no final do mês foram menos quatro quilos embora (no total já foram 8 e faltam 7!)!

    É uma alegria para mim, sei que para outras pessoas o emagrecimento é muito mais rápido, mas comigo é assim…então cada quilinho emagrecido é motivo de comemoração para mim!

    Faço junto um tratamento estático na Carol, que já está incluso no pacote e acho que é um excelente aliado, mas o que mais me motiva mesmo é o exame de bioimpedância que faço semanalmente na clínica.

    Esse exame mostra toda a sua evolução, que vai muito além de quanto quilos você emagreceu e é isso que me mantém no foco, ver o quanto estou evoluindo!

    Para ser ter uma idéia, quando comecei “a idade” do meu metabolismo era de 51 anos (eu tenho 38 na verdade), hoje já cheguei na minha idade real e se Deus quiser, até o fim do tratamento meu metabolismo será de uma menina de 25!

    Eu indico de olhos fechados o tratamento viu…

    Obs: fotografei o meu primeiro dia e vou fotografar quando acabar para postar o antes e depois, ok?

    Eu faço com a Carol Estética aqui em Campinas, que é a única clínica licenciada da cidade!

    A Carol Estética fica na Rua Alexander Von Hunboldt, 253 – Jardim Bela Vista– o telefone dela é (19) 2513-0297 e eu super recomendo.

    Mês que vem eu volto para contar como foi esse mês! E já adianto que o método está com uma novidade maravilhosa para facilitar a vida de quem é 5S!

    Beijinhos e até o próximo post!

     

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    06/06/2017

    Olá amores, tudo bem?

    Não parece, mas já se passou um mês que estou fazendo o método de emagrecimento e conforme o prometido vim aqui contar como foi meu primeiro mês!

    Eu confesso que foi mais fácil do que eu imaginava, apesar de ter alguns momentos de passar bem mal de vontade de comer porcarias!

    Eu preciso admitir, sou uma viciada em fast foods, a vida sem hambúrguer, batata frita e pizza não é a mesma, mas sentir as roupas um pouco mais largas recompensa essa falta!

    Teve um dia, acho que na terceira semana que pensei em desistir, pela primeira vez eu estava fazendo tudo certinho e estava passando mal de comer um sanduba, uma pizza ou qualquer coisa do tipo! Bem nesse dia eu tinha horário na clínica, com direito a exame de biopedancia e tudo. Fui certa em conversar com a Carol e falar que não conseguiria a hora que cheguei, ela não podia me atender, então entrei para fazer meu exame, a hora que vi os resultados, essa vontade louca de comer o que não devia já foi diminuindo, a hora que a Carol veio conversar comigo já havia passado, mas mesmo assim ela disse que eu deveria falar isso no grupo de what’s app que nós temos.

    E a vergonha de ser a única a não fazer tudo com felicidade e prazer?

    Assim que escrevi, a nutricionista e a psicóloga já vieram falar comigo e esse apoio fez toda a diferença por todo esse mês!

    O que eu tive foi literalmente uma crise de abstinência! Olha que loucura!!!

    No final da quarta semana (semana passada) minha mãe precisou ser internada e fiquei cinco dias fora do grupo de what’s app, sem ir à clínica e sem pensar na minha alimentação, ganhei de presente um quilo, mas o resultado final desse um mês foram 4 quilos a menos na balança, vários centímetros a menos pelo corpo e o melhor, não perdi massa magra, o que é bem comum em todas as dietas de emagrecimento!

    Cada um tem um metabolismo e quatro quilos (na verdade emagreci cinco, mas ganhei um na semana passada) é mais do que eu imaginava conseguir!

    O total que preciso emagrecer são 15 quilos, já cheguei em 1/3!!!

    Desistir? Não obrigada…

    Com o tempo o corpo vai se acostumando com os novos hábitos!

    Lógico que vontade se passa e isso é totalmente normal, quero ver comer tudo que se gosta e ainda emagrecer…se conhecer essa mágica me conta!

    Eu indico de olhos fechados o tratamento viu…

    Eu faço com a Carol Estética aqui em Campinas, que é a única clínica licenciada da cidade!

    A Carol Estética fica na Rua Alexander Von Hunboldt, 253 – Jardim Bela Vista– o telefone dela é (19) 2513-0297 e eu super recomendo. Ela tira todas as dúvidas e é super atenciosa, ela e toda equipe da clínica com certeza fizeram a diferença para eu conseguir emagrecer esses quilinhos.

    Mês que vem eu volto para contar como foi esse mês! Beijinhos e até o próximo post!

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    23/05/2017

    Olá amores, tudo bem?

    Estou pesquisando ideias para fazer meu cantinho de filmagem do youtube – sim logo sai do papel essa idéia!

    Eu quero um cantinho aconchegante e pesquisando vi que os melhores são os cantinhos de leitura…e tem uns muito lindos!

    Selecionei algumas inspirações para vocês viajarem comigo na idéias!

    Qual gostaram mais?

    Beijinhos e até o próximo post!

     

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    04/05/2017

    Olá amores, tudo bem?

    Vocês sabem que eu vivo brigando com a balança e minha reumatologista me deu um ultimato na última consulta, “Marcela, ou você emagrece, ou suas dores só vão aumentar!”.

    Eu tenho artrose nos joelhos e o peso piora demais as dores. Enquanto eu estiver acima do peso, ela me proibiu de fazer exercícios para não forçar… dai tudo piora né!?

    Eis que estou lendo meus e-mails e me deparo com o e-mail da assessoria da Edivana Poltronieri, criadora de um método de emagrecimento que desinflama o hipotálamo – faz emagrecer pelo cérebro, mais ou menos isso!

    Entrei em contato com eles, mas, como era em São Paulo, ficava inviável eu fazer o tratamento lá.

    Então, me indicaram a Carol Estética, a única clínica licenciada aqui em Campinas.

    Na verdade, alguns pontos me chamaram bastante atenção: o primeiro é acabar com o efeito sanfona; o segundo é ter uma equipe de apoio para nos ajudar nos momentos de desespero. É como se a gente tivesse companhia o tempo todo de pessoas na mesma situação que a gente, além de uma nutri e uma psicóloga!

    Como o Método de Emagrecimento 5S funciona:

    O Método 5S, sigla para 5 segredos, é composto por 5 técnicas consagradas, aplicadas em 3 ciclos: PERDA, MANUTENÇÃO E REEDUCAÇÃO, que visam a REPROGRAMAÇÃO HIPOTALÂMICA, promovendo o emagrecimento rápido, saudável e sustentável. Os 5 segredos são:

    1. Dieta

    Os pacientes seguem uma dieta personalizada, pobre em calorias, prescrita por uma nutricionista, que vai favorecer a perda de peso e iniciar o processo de reeducação alimentar.

    1. Acompanhamento nutricional

    Os pacientes que fazem parte do programa têm liberdade para falar e tirar dúvidas diariamente com a nutricionista através do WhatsApp, além de fazerem parte de um grupo com outros pacientes, no qual eles trocam experiências, dão incentivo e fornecem dicas para os colegas.

    1. Uso de nutracêuticos

    Os nutracêuticos são compostos retirados dos alimentos, como o antioxidante licopeno, presente no tomate, e as vitaminas e minerais dos alimentos, que trazem benefícios à saúde

    Os nutracêuticos são vendidos na forma de comprimidos ou suplementos alimentares. No Método 5S, eles são utilizados para suprir deficiências nutricionais e prevenir ou tratar doenças que estejam presentes nos pacientes.

    1. Gorduras boas

    Gorduras boas, como ômega-3, ômega-6 e ômega-9, são fornecidas na dieta para melhorar os níveis de colesterol no sangue, a saúde do sistema nervoso e reduzir a inflamação no corpo, favorecendo o equilíbrio do metabolismo.

    1. Tratamentos estéticos

    Os tratamentos estéticos que fazem parte do Método de Emagrecimento 5S têm o objetivo de estimular a queima de gordura localizada, estimular a renovação celular e reduzir a presença de estrias e flacidez que normalmente acompanham a perda de peso.

    Assim, o uso de manta térmica de infravermelho, óleos que ativam a circulação e perda de gordura, massagens corporais e pilates, fazem parte do método.

    Fases do tratamento

    O Método 5S é composto por 3 fases:

    • Perda:principal fase responsável pela perda de peso, com duração variável de acordo com a quantidade de peso que deseja-se perder;
    • Manutenção:o peso desejado é atingido e a dieta é alterada para manter o peso. Esta fase tem duração de 30 dias;
    • Reeducação:a reeducação alimentar e os hábitos saudáveis são consolidados para evitar um novo ganho de peso e o efeito sanfona. Esta fase tem duração de 30 dias.

    Cada fase possui um programa alimentar e de tratamentos estéticos específicos. No início do tratamento é feita uma avaliação nutricional completa para sobre o estado de saúde do paciente, o IMC, a quantidade de gordura no corpo e a quantidade de peso a ser perdido.

     Eu estou bem animada e focada! A Carol, dona da clínica me disse uma coisa que é um fato:  se você quer chegar em um objetivo sabe que tem que abrir mão de algumas coisas, ela me disse, você não passa fome, mas passa vontade… enfim, não se pode ter tudo!

    A Carol Estética fica na Rua Alexander Von Hunboldt, 253 – Jardim Bela Vista e é a única aqui em Campinas licenciada 5S – o telefone dela é (19) 2513-0297 e eu super recomendo. Ela tira todas as dúvidas e é super atenciosa e eu já gostei dela de primeira! Eu saí de lá super animada e confiante!

    Vou fazer um diário da dieta e daqui um mês faço um post de como foi!

    Beijinhos e até o próximo post!

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    03/04/2017

    Olá amores, tudo bem?

    Esse post é a pedido de uma leitora!

    Ela me marcou em uma foto de uma modelo plus size e pediu para que eu falasse do assunto!

    Quando vi a foto, achei a modelo magra e brinquei, se ela é pluz size, o que nós somos? E coloquei vários “kkkk”!

    A minha opinião não agradou a modelo que me escreveu um texto falando como se eu tivesse sido preconceituosa ou coisa assim e realmente não foi essa a minha intenção.

    Foi ai que percebi que o post não tinha que ser de moda plus size, porque sinceramente eu acho que cada um tem que usar o que se sente bem, independente de altura, peso ou tom de pele!

    O assunto é um que sempre bato na tecla! Aceitação!

    Eu sei o quanto é complicado passar por olhares maldosos e até ser menosprezada por seu tamanho! Eu passeio a muito tempo entre o P e o GG e o tratamento muda fatalmente quando estou me sentindo melhor…e esse é o ponto!

    Não disse que me sinto melhor magra ou gorda…minha autoestima é indiferente a isso!

    Lógico que já fiquei arrasada quando uma calça que eu amo não me serviu, mas também já me senti péssima usando 38!

    Hoje já existe um termo para esse preconceito a população gorda , se chama “gordofobia”, mas quando paro e vejo gordas lindas e bem sucedidas me inspiro nelas!

    Sempre temos que procurar o lado bom das coisas…como já falei em outros posts, não importa como você seja, sempre você vai ser criticada!

    Então, quanto menos se importar com a opinião dos outros, mais perto você chegará da felicidade!

    Vou dar um exemplo muito legal, meio fugindo do assunto, mas que para mim é um exemplo a ser seguido! Eu tenho um primo gay e ele sofreu muito preconceito, coisa feia mesmo e um dia nós falando sobre isso ele me disse “Quem tem o preconceito são os outros, não eu, então não me afeita!” Entendem o que ele quis dizer?

    Pra finalizar fiz uma seleção de mulheres que me inspiram e que o tamanho da roupa delas é o que menos me importa!

    Não se rotule, você é muito mais do que isso!

    Beijos meus amores e sejam felizes!

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    23/03/2017

    Olá amores, tudo bem?

    Olha eu voltando a falar de decoração!

    Eu tenho uma parede na minha sala bem grande que é onde fica o sofá, o aparador e a porta de entrada e tem uma parte dela que está muito vazia!

    Não tenho a intenção de colocar nenhum móvel ali e não estou com vontade de colocar quadros ali, então comecei a pesquisar sobre adesivos e me encantei com a variedade que tem! Acho que vai dar uma vida para esse espaço “vazio”.

    Selecionei as inspirações que mais gostei!

    Alguém conhece algum lugar legal para indicar?

    Se tiver me chama!!!

    Beijinhos e até o próximo post!

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    15/03/2017

    Olá amores, tudo bem?

    Hoje o post é romântico e muito lindo!

    Recebi essa resenha e precisava muito compartilhar com vocês!

    Uma nova versão da história A Bela e a Fera só será lançado no Brasil no mês que vem, mas, a Swarovski já adianta novidades para celebrar essa estreia tão esperada.

    Composta por joias e objetos de decoração, a linha A Bela e a Fera contempla o romance vivido entre a adolescente sonhadora e o príncipe enfeitiçado.

    Os colares, anéis e brincos fazem referência a famosa rosa encantada que aparece no longa. Já a linha Crystal Living, surge em formato de esculturas e canetas – perfeitas para presentear e dar um toque lúdico aos ambientes.

    Todas as peças desembarcam nas lojas nesta semana.

    Quero muito essa rosa na cúpula! Ela e os anéis ganharam meu coração!

    E qual a que o coração bateu mais forte de vocês?

    Beijinhos e até o próximo post!

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    04/01/2017

    Olá amores, tudo bem?

    Hoje o assunto é para quem gosta de tudo em ordem!!!!

    Quando me mudei estava procurando alguém para me dar uma ajuda, precisava de alguém que fizesse aquela mega faxina pós obra, que passasse minhas roupas e organizasse meu closet!

    Eu tenho muito receio em colocar alguém que não conheço em minha casa, então perguntei para várias amigas e ninguém tinha uma profissional que fizesse tudo, e quando tinha o valor era fora no normal!

    Então que dando aquela passeada pelo instagram vi um anuncio da Mary Help, uma empresa de limpeza que tem diversos tipos de serviço, incluindo os que eu estava procurando!

    Entrei em contato com eles e conversei com o Bruno, que tirou todas as minhas dúvidas, além de me passar muita segurança!

    Ele me disse que o processo de seleção é bem rígido e depois de escolhidas, as profissionais passam por um treinamento.

    Fechei por um mês! Na primeira semana foram três dias, porquea coisa estava feia aqui, nas semanas seguintes, uma vez na semana já é suficiente!

    Aqui em casa, ela faz a faxina e quando acaba, passa roupa! Ela chega às 8:00 e vai embora depois dàs 16:00 e o tempo é perfeito para ela fazer tudo!

    Você contrata por tempo e não por função, são quatro e oito horas e nesse período ela pode fazer faxina, passar roupa, arrumar o closet, lavar louça, lavar roupa, ajudar em uma festa, cozinhar…tudo depende do que você precisa! Lógico que não dá para achar que em oito horas ela vai lavar, passar, fazer a comida e a faxina…precisa ter um senso critico também….kkkk

    Eles vão te perguntar o que precisa, do que gosta e etc para mandar a profissional que mais se adequa ao seu perfil, se você não gostar do serviço acho legal passar um feed back para a empresa, eu até hoje estou com a mesma profissional que veio no primeiro dia e adoro o trabalho dela!

    Passando o primeiro mês é claro que eu renovei e estou muito feliz com o trabalho que eles tem me apresentado, então achei legal contar para vocês!

    A Mary Help atende em Campinas e em Americana:

    Mary Help Campinas:

    Contatos: 19 3397-4363 | 19 99321-1208

    campinas.centro@maryhelp.net

    campinascentro.maryhelp.com.br

     

    Mary Help Americana:

    Contatos: 19 3013-0295 | 19 9.9688-5648

    americana.centro@maryhelp.net

    americanacentro.maryhelp.com.br

     

    O site deles é super explicativo, vale a pena dar uma olhada!!!

    Beijinhos e até o próximo post! :*

     

     

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    21/12/2016

    Olá amores, tudo bem?

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    Alguém aí já ouviu falar do Calendário Pirelli?

    Bem, para quem não conhece o Calendário Pirelli é uma publicação anual cujas origens remontam a 1964, e que costuma reunir fotógrafos renomados e grandes ícones do cenário fashion em edições retratadas nas paisagens mais deslumbrantes do planeta.

    O calendário é publicado pela empresa italiana Pirelli e é uma edição limitada e distribuída apenas para pessoas selecionadas! Mais vip que isso impossível!

    Sempre repleto de mulheres deslumbrantes e figuras importantes.

    Esse ano o fotografo escolhido para fazer o calendário foi Peter Lindbergh, que quis enviar “uma contra-mensagem ao falso ideal de beleza da indústria”, mulheres lindas e reais, que aceitaram o desafio de fazer as lindas fotos sem nosso querido photoshop!

    A seleção feita pelo fotógrafo foi revelada nesta terça-feira (29.11), em Paris, e conta com Kate Winslet, Penélope Cruz, Nicole Kidman, Helen Mirren, Uma Thurman, Lupita Nyong’o, Alicia Vikander, Robin Wright, Julianne Moore, Rooney Mara, Jessica Chastain, Charlotte Rampling, Zhang Ziyi,Léa Seydoux, além da participação especial de Anastasia Ignatova, professora de teoria política em Moscou, na Rússia.

    As sessões fotográficas foram realizadas entre maio e junho deste ano, em cinco locações diferentes: Berlim, Los Angeles, Nova York, Londres e na praia francesa de Le Touquet. O resultado é um Calendário composto por 40 fotografias ─ incluindo retratos e ambientes ─ tiradas não só no estúdio mas também em vários espaços metropolitanos e cenários ao ar livre, como ruas, fast-foods e hotéis decadentes no centro da cidade de Los Angeles; no Times Square, em Nova York; no teatro Sophiensale, em Berlim; nos telhados dos estúdios em Nova York e em Londres; e na praia de Le Touquet.

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    O resultado, fotos belíssimas que nos mostram quem realmente devem ser nossas inspirações de beleza, porque falando sério, como nos inspirar em super top models que vivem para a beleza e as fotos que vemos, tem sempre um “truque” que não existe na vida real!

    Espero que gostem do resultado, eu amei!!!

    Beijinhos e até o próximo post!:*

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